Entspannter leben

Immer mehr Menschen fühlen sich durch hohe Alltagsbelastung und Hektik angespannt und gestresst.

Der Kurs zeigt Ihnen verschiedene Möglichkeiten, Entspannungsfähigkeit zu erlernen, Stress positiv zu nutzen und sich in Alltag und Beruf besser und leistungsfähiger zu fühlen.

Sie lernen im Kurs Entspannungstechniken wie Autogenes Training und
Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen (PMR).

Der Kurs ist eine anerkannte Präventionsmaßnahme und von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ anerkannt.

Kursdauer: 8 x 90 Minuten
incl. Teilnehmerunterlagen

Kosten: 100 €